Вы наблюдали, как просыпаются животные? Потягиваются, растягивая мускулатуру и активизируя все системы организма. Именно так, в хорошем настроении, с жизнеутверждающей установкой на сутки, мы и должны просыпаться!
А сразу после пробуждения, любуясь в окно небом, солнцем, облаками, птицами, надо выпить стакан воды, причем из самой красивой чашки или стакана! Предварительно можно сказать над водой что-нибудь приятное, хорошее, доброе - чтобы она стала структурированной и несла с собой положительную энергетику.

Какую воду пить? Конечно же, хорошую, очищенную, фильтрованную, можно минералку без газа. А вот холодную или теплую...
Есть теория, что питьё холодной воды сжигает лишние калории. Если для вас это важно - вперед!
Но вот йоги советуют пить по утрам теплую воду, по их мнению, это очищает желудок и включает защиту организма. Думается, йогам можно верить, не самые глупые люди, к тому же их мнение подтверждается опытом Авиценны и традиционной медицины, считающей, что за ночь у нас на стенках желудка скапливаются продукты полураспада, а из двенадцатиперстной кишки проникает желчь и панкреатический сок. Когда же мы пьем теплую воду, желудок сокращается и распрямляется, при этом утилизируя всю скопившуюся гадость и активизируя желчный пузырь.

Выпили водичку, подумали о хорошем - и сразу же посетили санузел!
Вода действует на нас: тонизирующе, успокаивающе, снотворно, послабляюще, анальгетически (снимает боль), охлаждающе, согревающе.
Все зависит от времени, температуры и количества потребления. Словом, вода - это не лекарство, но вполне способна заменить многие из них. Главное же -достаточное и правильное потребление воды может предотвратить многие заболевания или облегчить существующие.

---

Хотите жить долго, активно и счастливо, подобно кавказким долгожителям?
Тогда процедура озонотерапии должна стать для Вас регулярной в комплексном оздоровлении организма. Подробности узнайте на www.peredelkinokardio.ru

---

Как и когда пить воду?
Утром - минимум 1 стакан, вечером, перед сном -1-2. Перед плотной едой - 1-2 стакана за полчаса до еды. Во время трапезы - около 1/2 стакана, если надо. После приёма пищи не менее получаса не пить! Потом можно выпить не воды, а разбавленную водой простоквашу. Обильное питье после еды не даёт пище в желудке пройти достаточную обработку. Это помогает при переедании, но делать это правилом не стоит.

На Востоке люди не зря наливают воду и чай маленькими порциями и с большой высоты. Вода после такого разлива в чашке бурлит. Таким образом вода насыщается кислородам и становится вкуснее.
Ещё там для питья готовят себе «сладкую» воду: отфильтрованную воду заливают в сосуд с широким горлом (желательно из стекла или керамики) и ставят на несколько часов в холодильник (но не в морозильник!). Потом достают, дают воде согреться до +14...+16 °С и с удовольствием попивают весь день.