Чтобы убрать лишний вес, вам нужно кушать и, возможно, даже больше. Но рацион нужно изменить и кушать совсем другие продукты, которые будут способствовать избавлению от лишнего жира и воды, помогут построить красивое тело, не дадут грустить, а вы будете выглядеть с каждым днём всё лучше и лучше. Какие же продукты помогут похудеть?

---

Натуральные и безопасные.

Чудесная ягода годжи лечебные свойства которой имеют огромное значение для всего организма. С помощью этих замечательных даров природы вы сможете не только оздоровить организм, но легко и незамено сбросить вес, не изнуряя себя строгими диетами, а также замедлить процесс старения.

---

Низкокалорийные.
5 основных продуктов: огурцы, помидоры, цитрусовые, грибы, белая рыба (нежирная).

Приводящие к быстрому насыщению.
Проще будет наесться надолго продуктами, у которых высокое содержание клетчатки и цельного зерна.
5 основных продуктов: макароны (твердые сорта пшеницы), цельнозерновой хлеб, хлопья (овсяные), яблоки, фасоль.

Продукты, не способствующие скачку сахара в крови.
5 основных продуктов: салатные листья, обезжиренное молоко, грибы, чечевица, ягоды.

С пониженным содержанием жира.

5 основных продуктов: морепродукты, нежирный творог, тунец, окунь, куриные субпродукты.

Продукты поддерживающие внешность.
5 основных продуктов: чистая вода, льняное масло, оливковое масло, авокадо, миндаль.

Для похудения, которые приятно кушать.

5 основных продуктов: фрукты и овощи, которые хрустят, когда их ешь - морковь, болгарский перец, яблоки, сельдерей и т. д.;
сочные ягоды, взбитые молочные продукты (без caxapa), фруктовые пюре, куриный паштет (нежирный).

Продукты, не задерживающие воду в организме.

5 основных продуктов: зеленый чай, брусника, апельсиновый сок (разбавленный);
ягодные — лимонады и морсы (без сахара);
сельдерей (сок из него).

Продукты, которые всегда при вас.
5 основных продуктов: обезжиренные продукты из молока в пол-литровых упаковках, бананы, орешки, зерновые хлебцы, сухофрукты.

Продукты помогающие строить новое тело.

5 основных продуктов: диетический творог, нежирный сыр, бобовые, яичный белок, белая рыба.

Поддерживающие продукты для похудения.
5 основных продуктов: финики, черный шоколад без добавок (какао не меньше 75%), орехи, помидоры, оливковое масло.

Таким образом, вы сумеете нормализовать свой вес с помощью самых доступных продуктов. Главное - употребляйте с умом и старайтесь каждый день работать над собой.