Роды и кормление ребенка обычно ухудшают форму груди. Применяя массаж, можно все вернуть. Техника простая, и отнимает всего 20 мин в день. Сперва наносим на грудь масло, затем приступаем к массажу. Масло оливковое - 1 ст. л., масла эфирные иланг-иланга, фенхеля, сандала, можжевельника - по 3 капли (подтягивающий эффект).

Водим вокруг сосков ладонями по часовой стрелке по кругу, потом меняем направление. Массируем место над грудью от плеч к середине, затем - под грудью от середины к бокам. Делаем глубокий вдох, выдыхая, прижать грудь ладонями.

Все выполняем легкими движениями и с небольшим нажимом по 10 раз. Потом принимаем душ, продолжаем массаж струями прохладной воды.

Направляем струю средней силы на одну грудь, делаем 10 движений по кругу, затем на другую. Соски не трогаем, чтобы их не травмировать.

Усиливаем напор и проводим струей от подмышек к середине, и под грудью от середины к бокам по 10 раз.
В конце промокаем молочные железы полотенцем и массирующими движениями наносим подтягивающий крем.