Журнал «Дачные секреты» - это универсальный помощник всем садоводам и огородникам. В каждом номере журнала публикуются наиболее любопытные советы читателей, мнение экспертов и рекомендации специалистов по благоустройству садового участка. Основные рубрики издания: на огороде, своими руками, работы в саду, цветник, плодовый сад, дачные рецепты, будьте здоровы.

Чтобы убрать лишний вес, вам нужно кушать и, возможно, даже больше. Но рацион нужно изменить и кушать совсем другие продукты, которые будут способствовать избавлению от лишнего жира и воды, помогут построить красивое тело, не дадут грустить, а вы будете выглядеть с каждым днём всё лучше и лучше. Какие же продукты помогут похудеть?

Натуральные и безопасные.

Чудесная ягода годжи лечебные свойства которой имеют огромное значение для всего организма. С помощью этих замечательных даров природы вы сможете не только оздоровить организм, но легко и незамено сбросить вес, не изнуряя себя строгими диетами, а также замедлить процесс старения.

Низкокалорийные.
5 основных продуктов: огурцы, помидоры, цитрусовые, грибы, белая рыба (нежирная).

Приводящие к быстрому насыщению.
Проще будет наесться надолго продуктами, у которых высокое содержание клетчатки и цельного зерна.
5 основных продуктов: макароны (твердые сорта пшеницы), цельнозерновой хлеб, хлопья (овсяные), яблоки, фасоль.

Продукты, не способствующие скачку сахара в крови.
5 основных продуктов: салатные листья, обезжиренное молоко, грибы, чечевица, ягоды.

Если хотите получать со своего участка в 3 раза больше овощей, активно удобряйте землю органическими удобрениями и перекапывайте 2 раза на двойную глубину.

Грядки делайте с закругленными краями, напоминающими арку. Так увеличивается их площадь. По краям можно высадить зелень, салат и шпинат.