-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ledidans

 -Я - фотограф

Вязаные игрушки - схемы

Вязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемыВязаные игрушки - схемы

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2010
Записей: 6020
Комментариев: 2144
Написано: 10307



Супер продукты для похудения

Вторник, 24 Июня 2014 г. 21:32 + в цитатник

Чтобы убрать лишний вес, вам нужно кушать и, возможно, даже больше. Но рацион нужно изменить и кушать совсем другие продукты, которые будут способствовать избавлению от лишнего жира и воды, помогут построить красивое тело, не дадут грустить, а вы будете выглядеть с каждым днём всё лучше и лучше. Какие же продукты помогут похудеть?

3899041_7972845_222059455000_21 (700x448, 52Kb)


Натуральные и безопасные.

Чудесная ягода годжи лечебные свойства которой имеют огромное значение для всего организма. С помощью этих замечательных даров природы вы сможете не только оздоровить организм, но легко и незамено сбросить вес, не изнуряя себя строгими диетами, а также замедлить процесс старения.


Низкокалорийные.
5 основных продуктов: огурцы, помидоры, цитрусовые, грибы, белая рыба (нежирная).

3899041_medium_286b773fc42d4582a120284a47b8bdea (640x423, 42Kb)Приводящие к быстрому насыщению.
Проще будет наесться надолго продуктами, у которых высокое содержание клетчатки и цельного зерна.
5 основных продуктов: макароны (твердые сорта пшеницы), цельнозерновой хлеб, хлопья (овсяные), яблоки, фасоль.

Продукты, не способствующие скачку сахара в крови.
5 основных продуктов: салатные листья, обезжиренное молоко, грибы, чечевица, ягоды.

3899041_3 (700x466, 224Kb)С пониженным содержанием жира.

5 основных продуктов: морепродукты, нежирный творог, тунец, окунь, куриные субпродукты.

Продукты поддерживающие внешность.
5 основных продуктов: чистая вода, льняное масло, оливковое масло, авокадо, миндаль.

3899041_large_4308840300 (700x533, 162Kb)Для похудения, которые приятно кушать.

5 основных продуктов: фрукты и овощи, которые хрустят, когда их ешь - морковь, болгарский перец, яблоки, сельдерей и т. д.;
сочные ягоды, взбитые молочные продукты (без caxapa), фруктовые пюре, куриный паштет (нежирный).

3899041_juices_26 (700x493, 211Kb)Продукты, не задерживающие воду в организме.

5 основных продуктов: зеленый чай, брусника, апельсиновый сок (разбавленный);
ягодные — лимонады и морсы (без сахара);
сельдерей (сок из него).

Продукты, которые всегда при вас.
5 основных продуктов: обезжиренные продукты из молока в пол-литровых упаковках, бананы, орешки, зерновые хлебцы, сухофрукты.

3899041_b_3550 (600x399, 23Kb)Продукты помогающие строить новое тело.

5 основных продуктов: диетический творог, нежирный сыр, бобовые, яичный белок, белая рыба.

Поддерживающие продукты для похудения.
5 основных продуктов: финики, черный шоколад без добавок (какао не меньше 75%), орехи, помидоры, оливковое масло.

Таким образом, вы сумеете нормализовать свой вес с помощью самых доступных продуктов. Главное - употребляйте с умом и старайтесь каждый день работать над собой.

 

Рубрики:  полезные советы/красота,здоровье
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку