Самые экстремальные диеты

Могут выбить любителей покушать из привычной колеи и заставить похудеть.

Палеодиета

Палеолитическая диета за 5 лет завоевала поклонников. Разрешаются рыба, мясо, корешки, орехи, фрукты - овощи. Исключаются обработанные масла, зернобобовые, молочная продукция, сахар. Диета даже есть в некоторых ресторанах.

Блюдечко

Основа диеты - частое питание из маленькой неглубокой тарелки до 10 см. Пища берется без горки. Тонкости "блюдечной" диеты есть на http://evehealth.ru/dieta-blyudechko/ и еще всякие познавательно - занимательные вещи по здоровому образу жизни.

---

5 укусов

Глуповатое название верно отражает суть диеты. Пропускается завтрак, а во время обеда и ужина 5 раз кусаете от избранной пищи, содержащей белок. Пить можно что - то некалорийное сколько угодно, обязателен ежедневный прием поливитаминов.

Детское питание

Едят протёртое мясо, фрукты - овощи или детское питание, содержащее много витаминов и мало добавок. Знаменитые Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун испытывали такую диету и советуют попробовать.

Диета Дюкана

Четырехэтапная. Сперва едите включенное в 100 пунктов, а на последующих этапах количество разрешённого увеличивается. Диета белковая, состоит из мяса, морепродуктов и многих овощей.

На щах

Основная еда - постные щи. Кроме этого - лук, морковка, помидоры, грибы и другие сырые овощи - фрукты, в конце разрешается небольшое количество говядины. Такая диета содержит мало белка, можно почувствовать слабость и потерю энергии. Эта диета уничтожает до 5 лишних кило в неделю.

Р90Х

Трехэтапная диета. Применяется вместе с физическими упражнениями. Почти нет углеводов, калорий в день - 1800. Диета рассчитана на 3 месяца, уменьшает вес и увеличивает мышечную массу.

Ленточные черви

Это на самом деле экстремальная диета. Худеющие заводят в теле ленточного червя, а употребляемая пища делится теперь на двоих. Звучит омерзительно, но люди такой метод применяют.

Голливудская диета

С этой диетой вы сбросите до 5 кило за 2 дня. Нужно употреблять только фруктовые соки в течение 1 - 2 суток. По другой, тридцатидневной версии, надо 1 приём пищи заменять на овощи - фрукты из разрешённых 16.

Медленные углеводы

Избегают белого хлеба, риса, макарон, картофеля, зерновых и овсянки. Трапеза состоит из бобовых, мяса и овощей 6 дней в неделю, а на 7 - ой день едите всё, что хотите. Разрешается 2 бокала сухого красного вина в день для ускоренного сжигания жира.

Супер-ягоды

В последнее время очень популярны супер-ягоды, наиболее известные – ягоды асаи, содержащие антиоксиданты. Особой диеты на этих ягодах нет, но их рекомендуют использовать в разных диетах.

Группа крови

Все основано на употреблении пищи в по группам крови. Если 2 - я группа, исключаются красное мясо, а рекомендованы овощи. Человеку с 3 - ей группой будут полезны молочные продукты. А вот 4 - я группа плоховато изучена, поэтому для людей с такой группой ничего не предлагается.

В этом посте представлено лишь небольшое количество существующих диет, на самом деле их намного больше, и для любителей поэкспериментировать посоветуем сайт  Evehealth.ru